無料体験ヨガ！！第２週目

４月１６日（金）にヨガ教室が行われました。

今日のヨガ教室は、高森コミュニティセンターの大広間で行われたので人数制限がありましたが、２４名の参加で無事に全員入る事ができたので、安心しました！！

今回はヨガポーズの紹介という事で、インストラクターの砂口先生が生徒さんにいろいろな

ポーズを教えて頂きました。

しっかりとバランスをとりながら、インナーマッスルを鍛えて眠っていた筋肉を呼び起こして

いました！

これから温かくなり、スポーツし易い季節となるので、たくさんの参加者をお待ちしております！！

新プログラムヨガ！！

４月９日（金）に今年度、新プログラムとなるヨガ教室を行いました。

４月は無料で体験できるとあって、３０名の方が参加してくれました。
貸出し用のヨガマット２０枚があっという間に、なくなりビックリしました。

ヨガは筋肉の緊張をほぐし、骨盤の歪みを矯正して血行を促進し、免疫力を高める
効果があります。
また身体だけでなく、心も落ち着かせ、ストレス解消ににも良いそうです。

是非、５月からも継続して参加して頂き、健康的な毎日を過ごしましょう！！

３月３１日（水）に平成２１年度最後のイベントが行われました。

明治乳業さんにお願いして食育セミナーを開き、子どもに必要なカルシウムの大切さ
を勉強をしました。実際に小さなカップに生クリームと牛乳を混ぜて、固まるまでシェイクして
バター作りに挑戦しました。

子ども達の手の温もりで、なかなか固まりませんでしたが、全員上手に出来上がりました！
自ら作ったバターを、クラッカーに載せてジャムと一緒に美味しそうに食べていました。

食育セミナーの後はアスレチックで遊び、昼食のお弁当を食べて
午後からはフットサル場でお母さんたちも入って一緒に練習をしました。

練習の最後には、ゲームを行い長く楽しい一日が終わりました。
来年度もいろいろなイベントを開いて行きますので、参加して下さい！！